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Alimentação equilibrada com itens saudáveis e naturais e o mínimo de produtos industrializados é possível, é gostoso e só depende da minha vontade.
Vontade essa que deve sobressair frente às tentações açucaradas e gordurosas oferecidas e disponíveis todos os dias.
Alimentar-me bem faz bem para o meu corpo e a consciência em resistir às tentações deve ser feita porque quero a saúde do meu corpo para uma vida inteira.
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1517 kcal
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Grasa: 45,46g | Prot: 57,83g | Carbh: 226,20g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. Almuerzo: Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz à Grega. Cena: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Doce Sabor Dadinho, Nestlé Leite Condensado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montañismo - 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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