Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 54,13g | Prot: 116,11g | Carbh: 230,45g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Growth Supplements Creatina, Café, Bauducco Panettone. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Mangas, Molho de Tomate Caseiro, Cebolas Maduras Cozidas, Panqueca, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Cerveja, Bauducco Panettone, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas Maduras Cozidas, Panqueca. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Pastelina Salgadinho Folhado, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Salada de frutas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Lectura - 2 horas, Sentado - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Pesas - 50 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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