Diario de Frank #23, 16 dic. 23

Mein neues Spielzeug.... war ein Werbegeschenk.... muss ich aber wohl noch mit üben....

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2023:
3139 kcal Grasa: 141,99g | Prot: 157,04g | Carbh: 299,01g.   Desayuno: Ja! Zaziki, Ja! Lachsforelle, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Vitamin Well Hydrate, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Spiegelei, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Butcher's Burger Beef Burger Patties. Cena: Jever Fun, Abraham Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Kaki. más...
2836 kcal Ejercicio: Correr - 11/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Wir haben auch einen Kontaktgrill, das Fleisch schmeckt leckerer als aus der Pfanne. Überschüssiges Fett läuft direkt in eine Fangschale. 
16 dic. 23 por el miembro: jachta
Dann habt ihr bestimmt einen Optigrill.... meiner ist eher eine sehr einfache Ausführung..... aber die Burger waren schon mal OK.... 
16 dic. 23 por el miembro: Frank #23
Genau. 
16 dic. 23 por el miembro: jachta
Wenn meine Mama früher Frikadellen gemacht hat, dann gab's den Rest aus der Pfanne als "Sosse" auf die Kartoffeln. Das schmeckte echt fein. Für jeden gab's maximal 1 TL - war sehr beliebt. Muss ich echt mal wieder machen. 🤩 
17 dic. 23 por el miembro: MenthePip

     
 

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