Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2023
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3506 kcal
|
Grasa: 130,41g | Prot: 197,69g | Carbh: 389,74g.
Desayuno: Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Zitronensaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, REWE Bio Cappelletti Kürbis-Ricotta, REWE Beste Wahl Reibekäse Light. Cena: Maggi Rahm Champignons (Trockenprodukt), Champignons, Ja! Garnelen A La Provence, REWE Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Kaki, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee (Instant-Pulver). más...
|
|
2350 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|