|
Noniiin.... semmonen tällä kertaa😂😂 eipä mulla oo mitään tekosyitä. Söin liikaa, enkä osannut ylläpitää. (Alotin myös uudet minipillerit, jossa on uusi vaikuttava aine [joka sitten saa himoitsemaan ruokaa enemmän ymsyms] ) Ei 5 kiloa niin iso nousu ole mutta se tuntuu silti kehossa. Kalorit lasken 1400.
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 57,15g | Prot: 59,77g | Carbh: 111,01g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Almuerzo: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Tomaatit, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Salsa, Valio Smetana. Cena: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Ranskalaiset (Pienet), McDonald's Juustohampurilainen. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|