Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 72,57g | Prot: 62,45g | Carbh: 142,91g.
Desayuno: Tatlı Tarçınlı Çörek, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Mevsim Salata, Mercimek Köftesi, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Baştacı Et Döner . Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Kabak, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Laktozsuz Latte, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Juico Matcha Tea Latte. más...
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1419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hiloşsu
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