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Hoooo bin ich erfreut ich hab ein Traumersatz für Pfannkuchen gefunden *.*
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1530 kcal
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Grasa: 59,95g | Prot: 55,49g | Carbh: 187,66g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Möhren, Dulano Delikatess Geflügel-Leberwurst mit Honig, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Linessa Aprikosenmarmelade, Nudeln (Gekocht), Äpfel, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. Cena: Mozzarella, Tomaten, Milbona Gratin Käse, Tomatenmark, Senf, Be Light Blätterteig. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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4233 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
08 oct. 15 por el miembro: altesWeib
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2 Eier 1 Banane mit etwas Zimt zusammen rühren und ab damit in die Pfanne, ich habs mit nem klecks Marmelade gegessen und ein paar Apfelschnitzen
Ober lecker, hat mich voll satt gemacht. Hat so in der Form 330kcal.
Aber Belag ist ja varrierbar :)
08 oct. 15 por el miembro: Gefrierfleisch
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Das esse ich auch gerne mal ^^ Meist auch mit Marmelade oder wenn mich die Schoko-Sucht packt, auch mal mit Nusspli/Nutella ;P
08 oct. 15 por el miembro: eisheilige
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Das Rezept hab ich auch schon zweimal ausprobiert, aber irgendwie gelingen die bei mir nicht.es endet meist in rührei ;-/ was dem Geschmack allerdings keinen Abbruch tut!
08 oct. 15 por el miembro: christelRock
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Nom nom nom lecker lecker
08 oct. 15 por el miembro: Gefrierfleisch
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@ christelRock; das Problem hab ich manchmal auch. Ich glaub das klappt nur mit frischen Bananen, zumindest hab ich auch gemerkt, dass es nicht immer klappt. (entweder ganz frisch oder schon richtig reif, ich kann mich nicht erinnern, ist schon ne weile her). Oder es lag daran, dass der Mixer es zu Fluffy geschlagen hat oder so. *grübel* muss ich noch mal ausprobieren.
08 oct. 15 por el miembro: eisheilige
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Immer reife Bananen nehmen dann funktioniert es auch :-)
08 oct. 15 por el miembro: Riest
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Vielleicht liegt es auch an der Zubereitung... Habe mir die Tage ein Rezept durchgelesen, da wurde das Eiweiß erst auf geschlagen und dann unter die Banane-Eigelb-Masse gehoben. Die Variante werde ich auf jedenfall noch ausprobieren und berichten ;-)
09 oct. 15 por el miembro: christelRock
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So, grad mal spontan zum Mittag die Banane-Eier-Pfannkuchen so wie oben beschrieben getestet... leider auch total in die Hose gegangen :-/ Wurd wieder Rührei ;-)
09 oct. 15 por el miembro: christelRock
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09 oct. 15 por el miembro: kittikutti
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Peso Histórico de Gefrierfleisch
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