|
6:30 завтрак₊˚ʚ ᗢ₊˚✧ ﾟ. Впервые за долгое время скушала так много шоколадаଘ(੭ˊᵕˋ)੭ Гречневая каша с клюквой, кофе и Спартак 90% (≈139кк) Я уже 3 дня не могу набрать нужное количество калорий, сегодня по плану 800, надеюсь осилю.. 𔓘⭒๋࣭ ⭑
|
581 kcal
|
Grasa: 30,99g | Prot: 39,84g | Carbh: 67,51g.
Desayuno: Увелка Гречневая Каша на Воде, Спартак Шоколад 90% Какао, Кофе с Молоком. Almuerzo: Роса Морковь Корейская, Куриный Суп. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Шпината. Pasa Bocas / Otros: Fit And Joy Protein Bar Mango, АМА Какао-Молоко, У Палыча Печенье Овсяное. más...
|
|
1405 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Step - 6 minutos, Descansando - 16 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
ещё одна🥶,третья за пять минут просмотра ленты🤦♂️,мне кажется вы слишком много едите,надо уменьшить 😂
19 dic. 23 por el miembro: urzovayana
|
Я ем до насыщения! Голода не чувствую и хорошо, не вижу смысла есть больше
19 dic. 23 por el miembro: kurayutsuki
|
Не поняла. "Так много шоколада", — это одна долька?..
20 dic. 23 por el miembro: fed1ren
|
20 dic. 23 por el miembro: fed1ren
|
вам нравится издеваться над собой? зачем это всё
20 dic. 23 por el miembro: fed1ren
|
Таким количеством калорий и еды организм себе губите только
20 dic. 23 por el miembro: mynameislusi
|
как я тебя понимаю.. было тоже самое, я у шоколадки просто откусывала оооочень маленький кусочек и всё, потом думала, а зачем мне есть её ещё, если уже понятен вкус.. но к счастью, сейчас я ем хорошо. но всё же странно очень, если я утром съем что-нибудь сладкое, будь это яблоко или конфета, то у меня всё быстро всасывается в кровь и хочется ещё больше есть на протяжении всего дня. вообще странная вещичка. Я тебе желаю удачи!
20 dic. 23 por el miembro: sangelka(148sm)
|
оооой,люди, человек не голодает и старается есть как положено, просто аппетита видимо нет ,вот и всё, так ведь? Или ей теперь через силу объедаться, чтоб калорий набрать 🤣
|
Блииин ребята спасибо всем за беспокойство💋💋 но всвязи с моим низким имт у меня замедленный метаболизм и низкий расход ее (вроде как это так работает) и я не нуждаюсь в том, чтобы много есть! Я кушаю 3 раза в день и перекусываю каждые 2-3 часа к томууу же если сюда плюсануть мое рпп то я ещё отлично питаюсь!! С таким рационом я хотя бы не испытываю стыд за то что ем, не устраиваю бж и чувствую себя лёгкой и довольной
20 dic. 23 por el miembro: kurayutsuki
|
Нет слов одни эмоции. Но вы правы, ваша жизнь и ваши решения
20 dic. 23 por el miembro: fed1ren
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kurayutsuki
|