Diario de Didy119, 20 dic. 23

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Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2023:

1197 kcal

Grasa: 35,76g | Prot: 97,93g | Carbh: 114,65g. Desayuno: Markal Graines de Chia Bio, Café Régulier, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Leader Price Lentilles, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, McCain Just au Four Frite Classique, Markal Quinoa Blanc , Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais), Just Age Escalope de Dinde. Cena: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Bio Village Graines de Sésame , Concombre (Pelé), Mulino Bianco Cracker Integrali, Parmentier Sardines Marinade Citron Basilic sans Huile, Casa Rinaldi Vinaigre Balsamique de Modene, Elle & Vire Carré Frais 0%, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Calin Nature, Banane, Fraises, Phytostine Nutristatime Fraise, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille , Isigny Sainte Mère Fromage Frais Allégé 0%, Pomme, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pure Via Stevia. más...

2245 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos. más...