Diario de 러빙화이트, 21 dic. 23

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간단점심 밀크커피2s, 단백바 280kcal

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2023:

1350 kcal

Grasa: 38,66g | Prot: 59,80g | Carbh: 189,26g. Desayuno: 물 (병), 양배추, 맥심 화이트골드 커피믹스, 달걀, 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 신라면. Almuerzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Cena: 물 (병), 짬뽕국, 탕수육, 양장피. más...

2450 kcal

Ejercicio: 걷기_7000보 - 1 hora y 10 minutos, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Sentado - 3 horas y 32 minutos, Tienda de Comestibles - 3 horas y 31 minutos. más...

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Comentarios

아점으로 라면 드셨다지만 아이고 배고프겠어뇨🫠

21 dic. 23 por el miembro: howtoday

😅 사실 근래 계속 과식을 했어욤~~ 체중이 요지부동이네요 ㅎㅎㅎ

21 dic. 23 por el miembro: 러빙화이트


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