Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
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113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4637 kcal
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Grasa: 126,17g | Prot: 338,64g | Carbh: 528,73g.
Desayuno: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science Whey 100% Vanilla, Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mellanmjölk 1,5%, Julskinka, Johnnys Senap Söt-Stark, Pågen Jätte Franska. Almuerzo: Apelsiner, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Lätta Lätta, Arla Herrgårdsost 17%, Pågen Jätte Franska, Kavli Ädelost, Olivolja, Gullök, ICA Asia Japansk Soya, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lövbiff. Cena: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Ost och Skinksmörgås. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Omega-3 , Arla Mild Kvarg Vanilj, Julskinka, Johnnys Senap Söt-Stark, Pågen Jätte Franska. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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