Diario de Л_а_д_а, 21 dic. 23

Perfil de Л_а_д_а | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

15:00 завтрак/обед
Утром аэробика кардио нагрузка (макс. 137 ударов) на 5000 шагов за полчаса.
На тарелке Болтунья из 3 яиц с пряностями и на топленом масле; хлеб миндальный с добавлением псиллиума, из морозилки достала, буду доедать, не выбрасывать же, просто по 1 кусочку в день; сало; листья салата; селедка мною засоленная и замаринованная. На десерт половина хурмы.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2023:

59 kcal

Grasa: 0,16g | Prot: 0,49g | Carbh: 15,62g. Cena: Хурма. más...

1461 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Селедка очень вкусная получилась. Не сильно соленая и маринад придал мясу фактурности, есть что пожевать, а не то, что магазинная, которая просто расползается. Сюда я добавляла магазинный уксус 6%, чтоб исключить возникновение ботулизма. Селедка должна до НГ долежать на салат под шубой. Я тут слушала лекцию про ботулотоксины. А ведь их колят для паралича мышц некоторые на лице...