Diario de rafael CesAr10, 20 dic. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
80,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2023:
660 kcal Grasa: 8,62g | Prot: 44,94g | Carbh: 104,90g.   Desayuno: Sushi de Salmão, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Almuerzo: Carne, Galinhada. Pasa Bocas / Otros: Jabuticaba. más...
2713 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Peso Histórico de rafael CesAr10


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