Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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773 kcal
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Grasa: 41,24g | Prot: 45,56g | Carbh: 56,80g.
Desayuno: Kurabiye, Beyaz Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Badem. Cena: Elma (Derisi Olmayan), Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 13 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de pinartiras
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