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저녁 청담샤브 약 1000kcal(고기추가)
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2700 kcal
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Grasa: 82,64g | Prot: 140,01g | Carbh: 327,99g.
Desayuno: 물 (병), 배추김치, 멸치볶음, 마늘장아찌, 된장찌개, 햇반 잡곡밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almuerzo: 칠성 사이다제로, 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Cena: 물 (병), 햇반 쌀밥 한 공기, 소고기 부채살, 채선당 샤브샤브. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 다신샵 순살양념치킨, 신흥제과 발효보리건빵, CGV 달콤팝콘 M. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Sentado - 5 horas y 8 minutos, Tienda de Comestibles - 3 horas y 10 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. más...
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