Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 88,30g | Prot: 166,72g | Carbh: 154,13g.
Desayuno: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Knäckebrot, Räucherschinken, Kaffee. Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Westbrae Natural Organic Lentil Beans, Champignons, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mayonnaise (Kalorienarm). Cena: Fettreduzierte Milch, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Pasa Bocas / Otros: Choceur Cereal-Milch-Riegel, Weiße Schokoladenpralinen, Nutella Choco, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Lachsfilet, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gervaisserve1976
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