Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 61,31g | Carbh: 122,74g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Chili with Beans, Home Fries. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Bavarian Meats Seattle Style Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Durmiendo - 20 horas y 33 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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