|
29.12.23
сегодня произошел недо срыв,но большинство еды я ела осознанно и понимая что я делаю,так вот вышло сегодня 534кк за день так как я съела две печеньки и вечером болгарский перец,но потом мне было плохо от него так что больше вечером есть не буду,отеки уже стало видно но пока что я ничего не могу с этим сделать только ждать возвращения домой,и буду продолжать свой путь,можно даже сказать начинать заново,так как сегодня я съела много завтра будет разгрузочный день ,точнее я только завтрак в облегченном виде
|
39,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
554 kcal
|
Grasa: 16,82g | Prot: 19,79g | Carbh: 83,05g.
Desayuno: Тёма Биотворог 4,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Almuerzo: Песочное Печенье, Сады Придонья Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Макароны Отварные, Рассольник. más...
|
peso estable
|