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23년의 마지막 날 아점 약 750kcal 매콤납작교자 4개2/3, 두부구이 135g 두부는 구워보니 무게가 절반이 되던데 칼로리는 굽기전일까 구운 후일까요?
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2400 kcal
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Grasa: 104,09g | Prot: 87,53g | Carbh: 281,17g.
Desayuno: 물 (병), 매일유업 바리스타 로어슈거 에스프레소 라떼, 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Almuerzo: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Cena: 물 (병), 멸치볶음, 마늘장아찌, 총각김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 하테 하테추어탕. Pasa Bocas / Otros: 켈로그사 첵스초코, 팔도 사리면, 메가커피 카페라떼, 코피코 커피사탕, 트윅스 트윅스 탑, 호두, 말린 호박씨. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 42 minutos, Sentado - 3 horas y 28 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 20 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. más...
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 Comentarios
굽기 전? 구운 후에는 두부부침이나 두부구이로 넣으면 되지 않을까뇨?🤔
30 dic. 23 por el miembro: howtoday
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약 500g 구웠는데 265g 정도 되네요. 칼로리도 280kcal 정도 차이가 나니까 내일 체중 보면 알 것 같아요.
31 dic. 23 por el miembro: 러빙화이트
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31 dic. 23 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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뭐든 굽기전이었던 거 같은 기억이.. (고기류도..) 수분이 빠져서 무게가 주나봐요.. 러빙화이트님 새해 복 ㅁ낳이 받으세요! 항상 식단 꾸준히 하시는거 멋져요!
01 ene. 24 por el miembro: suen417
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다음번에 한번 더 체크해봐야겠어요. 일단 구운두부로 칼로리 첵했어요. (체중 변화량 대비해서) 새해 복 많이 받으세요~~
01 ene. 24 por el miembro: 러빙화이트
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