Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2023
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 114,35g | Prot: 123,69g | Carbh: 141,23g.
Desayuno: Zucker, Kaffee, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Matsoni Joghurt 3,2%, Walnüsse, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Wasser, ESN Isoclear Fresh Cherry, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). Almuerzo: Zucker, Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Tomaten, Grüner Blattsalat, Gurke (Geschält), Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Erdbeeren. Cena: Pistazien, ESN Isoclear Fresh Cherry, Raclette. Pasa Bocas / Otros: Milka Feine Kugeln Lebkuchen Geschmack . más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dana Eff
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