Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 63,42g | Prot: 62,64g | Carbh: 138,78g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Great Value Chili with Beans. Cena: Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cuties Mandarin Orange, Japanese Persimmons, Apples, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 20 horas y 53 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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