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1806 kcal
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Grasa: 87,32g | Prot: 109,89g | Carbh: 163,05g.
Desayuno: Terra Delyssa Organic Pitted Dates, Vega Protein & Greens Vanilla, Earth's Own Barista Soy, Apples , Celery , Kale . Almuerzo: Schneider's Turkey Pepperettes (1), Minestrone Soup. Merienda: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Carrots , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Green Peas , Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pork Backribs . Pasa Bocas / Otros: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Cucumber (Peeled) , President's Choice Edamame. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Yoga - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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