Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2024
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 64,07g | Carbh: 122,80g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Tea (Brewed), Parmesan Cheese (Shredded), Walnuts, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Great Value Chili with Beans. Cena: A-Sha Hakka Noodle, Turnip, Cabbage, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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