Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 40,92g | Prot: 121,98g | Carbh: 94,02g.
Desayuno: Gengibre, Suco de Limão, Café, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Alho e Óleo, Frango Desfiado. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Hellmann's Maionese, Pernil Assado, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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