Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 40,10g | Prot: 32,84g | Carbh: 213,92g.
Desayuno: Getoastetes Weißbrot, Birnen, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kekse. Almuerzo: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Weihnachtsplätzchen. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 3 minutos, Descansando - 8 horas y 52 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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