Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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132,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 251,15g | Carbh: 142,67g.
Desayuno: Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Ei, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Después del Desayuno: DM Eiweißriegel Sportness. Almuerzo: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Merienda: IronMaxx Protein Bar Kokos. Cena: Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Goldähren Eiweißbrot (42g). Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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