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Menu makan malam hari ini, kalori intake 380. Bismillah mau mulai lagi setelah berbulan2 vakum. Semoga tercapai targetku.
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1174 kcal
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Grasa: 40,75g | Prot: 67,00g | Carbh: 140,79g.
Desayuno: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Roti Gandum 100%, Telur Rebus, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Almuerzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Ikan Bawal, Nasi Putih. Cena: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Jalan pagi - 56 minutos, Apple Health - 22 horas y 4 minutos. más...
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Peso Histórico de nazhputri
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