Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2024
|
131,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2520 kcal
|
Grasa: 75,49g | Prot: 242,56g | Carbh: 193,39g.
Desayuno: Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Aldi Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Después del Desayuno: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Almuerzo: Heinz Zero Ketchup, Satori Basmati-Reis Gekocht, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Cena: Lidl Bunter Partysalat, Dulano Geflügel-Wiener, Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g). Pasa Bocas / Otros: Milsani High Protein Mousse Schokolade. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Markus_Rgbg
|