Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2015
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3226 kcal
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Grasa: 84,93g | Prot: 186,92g | Carbh: 376,09g.
Desayuno: Łaciate Mleko 0,5%, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%. Almuerzo: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem. Cena: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Biedronka Kostka z Mintaja, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Kujawski Olej. Pasa Bocas / Otros: Ser Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Zwykłe Piwo, Jajko. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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