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1560 kcal
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Grasa: 13,23g | Prot: 96,99g | Carbh: 273,36g.
Desayuno: Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active , Lidl Flocos de Aveia, Maçã. Almuerzo: Banana, Alface, Maruca, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Pimentões Vermelhos. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Pão Multi-Cereais, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Multi-Cereais, Laranjas, Lidl Iogurte Líquido Magro . más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Liliana56
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