Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 85,53g | Carbh: 34,83g.
Desayuno: ISOLATE 95% PROTEIN, Smör, Finax Psyllium, Ägg, MATRIKET Cottage Cheese, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning. Almuerzo: Eldorado Burger Slices med Cheddar, Eldorado Lätt Majonnäs, Södervidinge Ljust Surdegsbröd, Söta Röda Paprikor, Lidl Beef Burger. más...
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3196 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josef-M
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