Приготовила печенье низкоуглеводное протеиновое, и совсем НЕ низкокалорийное, если чО. Вкусное очень! Вкуснее всяких Бомбаров однозначно. Буду пробовать потом в вариациях с разной ореховой мукой, специями и дополнительными добавками. Рецепт ниже.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
180 г масло сливочное
150 г сахзам (Эритрит + Стевия)
2 шт яйцо С1
230 г Мука арахисовая (ореховая)
10 г разрыхлитель
60 г протеин
3 г соли
3 г ксантановая камедь (думаю что можно и без неё)
Шоколадные капли ( у меня не было без сахара, я порезала на кусочки батончик Chika Layers с карамелью)
Масло растопить, смешать с сахзамом, вбить в масляную смесь яйца. Всыпать все сухие ингредиенты, добавить добавки (шок. чипсы или орехи) Выпекать при 180 градусах 15 минут.
Из этого количества получилось 17 печений, примерно по 45 граммов. Калорийность на 100 гр: 420 Ккал, 16,6 белок, 36,65 жира, 6 углей.
09 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
09 ene. 24 por el miembro: Chudo_ssveta
|
Chudo_ssveta, я даже не ожидала, что настолько вкусное получится 😋
09 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
а что у Вас за протеин? с каким-то вкусом?
09 ene. 24 por el miembro: kirichekelena87
|
kirichekelena87, обычный ванильный вкус, протеин BioTechUSA
09 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
https://ozon.ru/t/D9NWPKr
09 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
а наверно можно и без сахзама,протеин сладкий, слив масло заменить на творожный сыр,надо поэкспериментировать,но рецепт ваш классный
09 ene. 24 por el miembro: любалюбашалюбовь
|
Ага, только в бомбарах белка существенно больше чем жира а не наоборот
09 ene. 24 por el miembro: Darya Dzhiga
|
любалюбашалюбовь, спасибо. С творожным сыром это скорее будет что то типа пирожных, мягкие, но тоже вкусно 😋 Это именно печенье, рассыпчатое и хрустящее.
10 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
Darya Dzhiga, да, печенье для тех, кто жира не боится 😅 белок можно добрать нормальной едой. А это баловство для удовольствия.
10 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
10 ene. 24 por el miembro: Катя_вкусно_ест🍓
|
AnutaSoroka Я бы сказала для тех кто боится углей. Ибо страх перед жирами тут ни при чем - обычный здравый смысл человека контролирующего ккал на дефиците
10 ene. 24 por el miembro: Darya Dzhiga
|
Darya Dzhiga, Пусть будет так, если такой вариант вам больше нравится 😁 Тут сейчас можно развернуть целую демагогию по этому поводу. Но мы же все взрослые люди и каждый сам за себя несет ответственность 😉 Для себя вы выбрали определенный подход, на котором хорошо похудели, неплохо выглядите, молодец! Удачи вам🍀
10 ene. 24 por el miembro: AnutaSoroka
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnutaSoroka
|