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みふか
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10 ene. 24
Diario de みふか, 10 ene. 24
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Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2024:
1570 kcal
Grasa: 62,19g | Prot: 105,03g | Carbh: 180,31g.
Desayuno:
玉三 黒豆黒ごまきな粉, ドクターシーラボ 美禅食, サラヤ ラカントS, スジャータ 有機豆乳, セブンイレブン 低脂肪牛乳.
Almuerzo:
コンニャク煮(ラカントS), キャロットラペ, まいたけ, ホクト エリンギ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 白菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 生卵, サーモンの刺身, 鯛, イカ, マグロの刺身, 業務スーパー オートミール.
Cena:
日清 ヘルシーごま香油, セブンイレブン コムタンクッパ, ホクト エリンギ, 白菜, 牛もも.
Pasa Bocas / Otros:
セブンイレブン きみだけのプリン.
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1615 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん
09 ene. 24 por el miembro:
みふか
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