Diario de sunshinetrugillo, 10 ene. 24

Pre-gym pic. Am I delusional, or are there ghostly hints of abs in there?! Even if I'm wrong, it motivated me to push harder at the gym tonight. I feel great!

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1482 kcal

Grasa: 99,70g | Prot: 66,89g | Carbh: 95,96g.   Desayuno: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Coffee, Keto Waffles. Almuerzo: Olipop Strawberry Vanilla Sparkling Tonic , Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs, Radish. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Peanut Butter Frosting, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. más...

4154 kcal

Ejercicio: Sexo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...