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U 100, hoffentlich ist das morgen auch noch so... die Waage schwankt gerne....🙈
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 49,85g | Prot: 59,29g | Carbh: 139,65g.
Desayuno: Milch 1,5%, Seitenbacher Sonnen Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren. Almuerzo: Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Vollkorn Toast. Cena: Käsesoße, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelli. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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