|
|
1160 kcal
|
Grasa: 33,73g | Prot: 91,79g | Carbh: 115,86g.
Desayuno: Italac Whey Protein Chocolate, Café. Almuerzo: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Extra Pão Francês , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Tia Sônia Granola, Batavo Pense Zero Graviola. más...
|
|
4386 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de clezioleitao
|