Diario de Luiza Targaryen, 11 ene. 24

Ainda não caiu a ficha que só faltam 6kg para chegar ao meu objetivo. Iniciei precisando perder 19kg e hoje vendo que consegui sem restrição alimentar, comendo de tudooo. Tudo é possível qdo se tem foco, vc vai conseguir tbm, não desista 🙏🏻

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937 kcal

Grasa: 21,29g | Prot: 66,19g | Carbh: 122,75g.   Desayuno: Maçã, Leite (Leite Integral), Banana Prata. Almuerzo: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Arroz Branco (Cozido). Cena: Moela de Frango Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Plus Vita Pão de Forma Original, Patê de Atum. más...