|
28.12.2023- 87.1
21.12.2023- 88.0
14.12.2023- 89.3
07.12.2023- 91.5
29.11.2023- 94.0
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 53,68g | Prot: 40,07g | Carbh: 141,96g.
Desayuno: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Zeytin, Yeşil Biber, Tere, Rafadan Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası , Kabak Yemeği, Erişte. Pasa Bocas / Otros: Kaju, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Muz, Fındık, Antep Fıstığı, Mandalina. más...
|
|
2873 kcal
|
Ejercicio:
Yürüme - 1 hora, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 36 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|