Diario de fran.avl92, 11 ene. 24

Eu queria morar nesse pão com ovo, queijo e requeijão. Cara, é melhor q muita gente!

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2024:
1547 kcal Grasa: 50,86g | Prot: 96,19g | Carbh: 181,71g.   Desayuno: Abacaxi, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra, Mamão Papaia. Almuerzo: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Bullguer Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. más...
2435 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...

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Comentarios 
Baaah passa a receita 
11 ene. 24 por el miembro: felipe_simonato
tem receitinha? 
11 ene. 24 por el miembro: lucienkarla
passa a receitaa  
11 ene. 24 por el miembro: taibueno
Poxa, sacanagem, passa a receita.  
11 ene. 24 por el miembro: AndreaRicha
Gente, simples de maaaaiiis. Pega o pão de forma, nesse caso pegueo o artesiano e fiz uma "caminha" afundando com a colher. Nessa caminha passei requeijão, mas pode ser creme de ricota, até nas bordas e quebrei um ovo e queijo por cima. 10min na Air fryer ou forno e é isso. Bjs de luz hahaha 
11 ene. 24 por el miembro: fran.avl92
parece delicioso! vou testar! 
11 ene. 24 por el miembro: marinacitatin
nossa está com uma cara ótima mesmo, como faz ? 
12 ene. 24 por el miembro: yngridalencar
amei 
12 ene. 24 por el miembro: analyne.marinho
delicioso 
12 ene. 24 por el miembro: Davy2023
q DLC show adorei  
12 ene. 24 por el miembro: claudiana41
😆😂😂 verdade  
15 ene. 24 por el miembro: lilicassaro

     
 

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