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1h caminhada lanches: melancia, jaca, 1 fatia grande de bolo(120g sem cobertura nem recheio) e 1 bombom (11g)
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1370 kcal
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Grasa: 38,21g | Prot: 40,11g | Carbh: 222,86g.
Desayuno: Café, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Bolo de Aipim, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida. Cena: Montevérgine Torrone, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Hortifruti Melancia, Carne Moída Refogada, Hortifruti Mandioca Cozida. Pasa Bocas / Otros: Jaca, Hortifruti Melancia. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Sandribj
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