Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 45,33g | Prot: 96,29g | Carbh: 119,41g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Arnott's Cruskits Rye, Nuttelex Original. Almuerzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Brócolis Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas. Cena: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Ovo, Onset Nutrition Chocolate Caramel Protein Bar, Arnott's Cruskits Rye, Philadelphia Cream Cheese, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Morangos Congelados, Hortifruti Ameixa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nectarinas, Wickbold Wrap 100% Integral, Onset Nutrition Chocolate Caramel Protein Bar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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peso estable
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Peso Histórico de Marisi53
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