Diario de sariday, 12 ene. 24

bukan seberapa lama olahraganya. Tapi, seberapa bagus isi piring mu. Diet ga melulu tentang ga makan nasi, ga jajan gorengan. Setelah beberapa hari memperbaiki isi piring baru turun lagi setelah stuck 2-3 minggu.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2024:
844 kcal Grasa: 33,81g | Prot: 73,02g | Carbh: 70,19g.   Almuerzo: Kikil, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Kikil, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...

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