|
🔴RAGIONAMENTO: se dalla ipercalorica, 3100 kcal, quantità in cui si può costruire muscolo, man mano si scende a 2900, normocalorica, a 2600, ipocalorica, 2400, 2200, 2000. Arrivati a 2000 dopo mesi il metabolismo dovrebbe rallentare, giusto? quindi man mano si dimagrirà sempre meno e non si potrà costruire muscolo. Questo significa che è stato raggiunto un nuovo equilibrio perché il corpo si adatta, quindi ha trovato una nuova normocalorica, giusto? Se si risale con le kcal è possibile costruire di nuovo muscolo? o l'aumento di peso è dovuto solo all'aumento di acqua perché si aumentano i carboidrati?
|
3456 kcal
|
Grasa: 86,54g | Prot: 195,19g | Carbh: 453,49g.
Desayuno: Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena. Almuerzo: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Bio Ceci. Cena: Parma Prosciutto di Parma Dop, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banana, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. más...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
12 ene. 24 por el miembro: dona.bera
|
12 ene. 24 por el miembro: valef77
|
sta diventando un trenino sto post😂🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻
12 ene. 24 por el miembro: L'Ispanico
|
inavvertitamente ti si è alzato dal pantaloncino sulla gamba destra, ma non hai la scusa della borsa a tracolla, che provoca un effetto simile nelle gonne delle ragazze sbadate 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Un giorno, ho dovuto sorbirmi la descrizione delle sensazioni erotiche che prova una mia collega nel guardare Holger Rune, che fa la stessa cosa quando gioca le proprie partite a tennis 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Paolo, Ispanico sta chiedendo una informazione tecnica, per alzargli il post basta cliccare sul cuore, se non hai contributi da dare alla sua richiesta, non é necessario dire cose che non c'entrano nulla🤦
12 ene. 24 por el miembro: Welingprogress2
|
Sono felice che sei tornata a rivolgermi la parola 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Vado a scrivere sotto un tuo posto quello che ti dovevo, così ti tolgo il pretesto per richiamarmi all'ordine 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Lift per normocalorica intendi le kcal a cui sono arrivato per poi stallare col peso? Giusto? Nel mio caso 2000. Se salgo a 2400 potrei considerami in ipercalorica in questo caso? E quindi in una situazione ottimale per costruire altro tessuto muscolare? Oppure devo sempre fare riferimento alle 2900 iniziali?
12 ene. 24 por el miembro: L'Ispanico
|
Grazie mille lift😉, poi mi vado a vedere anche il video che mi hai consigliato.
Ps. Paolino resti sempre la mia forchetta per il brodo preferita. Tvb😂👌🏻
12 ene. 24 por el miembro: L'Ispanico
|
Ps. Gigi resti sempre il futuro sposo più bello del villaggio. 💣😂
12 ene. 24 por el miembro: Dossssss
|
È giusto che qualcuno si sobbarchi l'onere di ricompensati, doss 😃 tu doni il tuo aspetto allitando le nostre giornate, e a Luigi capita di contraccambiarti, deliziariando per sbaglio e controvoglia il tuo occhio.... che altrimenti resterebbe inaridito dalla rozzezza estetica dell'orobico medio 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Eh si, per deliziarmi l'occhio a BergAMO mi dovrei posizionare davanti ad un cantiere con le mani incrociate dietro la schiena tipo i nonnetti in pensione, ammirando la bellezza dei muratori fisicati, peccato che poi loro parlano ed esce tutta la rozzezza che li contraddistingue.. 🤣
Guardo Gigi che se parla è sempre e comunque molto educato.. ✨
12 ene. 24 por el miembro: Dossssss
|
Paolo, io non ho mai tolto la parola a nessuno, semplicemente quando sono di fretta come questa settimana, non mi cago nessuno a prescindere, max qualche commento veloce distribuito qua e là su tutti, senza dedizione ad personam
12 ene. 24 por el miembro: Welingprogress2
|
Di Luigi andrebbe ascoltato anche l'accento, prima di promuoverlo totalmente 😃 Non coprendo il motivo per cui, le persone che mostrano una sensibilità molto elevata per il proprio aspetto, tanto da curarlo molto,. trascurinodi di curare una carta di presentazione fondamentale, come la dizione senza accenti dialettali, pota 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Ahahaha "pota" dovrebbero inserirlo all' accademia della Crusca 😂
12 ene. 24 por el miembro: Dossssss
|
Per me gli accenti dialettali sono patrimonio d' Italia.. NÉ 😂
12 ene. 24 por el miembro: Dossssss
|
Sì, Doss, anche a me piacciono i gusti forti, salami fatti in casa, vini che conservano il sapore dei piedi delle pigiatrici.... ma per il lavoro, impersono la sobrietà dei modi di un insipido 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
Chi potrebbe mai sospettare il carattere di doss, sotto l'aspetto curato di doss 😃
12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
|
mi avete confuso, ho ripreso con 1700 kal per riscendere, da domani salgo a 3000 e fine della commedia!!!!
12 ene. 24 por el miembro: Antoniomasala73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de L'Ispanico
|