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🔴RAGIONAMENTO: se dalla ipercalorica, 3100 kcal, quantità in cui si può costruire muscolo, man mano si scende a 2900, normocalorica, a 2600, ipocalorica, 2400, 2200, 2000. Arrivati a 2000 dopo mesi il metabolismo dovrebbe rallentare, giusto? quindi man mano si dimagrirà sempre meno e non si potrà costruire muscolo. Questo significa che è stato raggiunto un nuovo equilibrio perché il corpo si adatta, quindi ha trovato una nuova normocalorica, giusto? Se si risale con le kcal è possibile costruire di nuovo muscolo? o l'aumento di peso è dovuto solo all'aumento di acqua perché si aumentano i carboidrati?
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3456 kcal
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Grasa: 86,54g | Prot: 195,19g | Carbh: 453,49g.
Desayuno: Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena. Almuerzo: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Bio Ceci. Cena: Parma Prosciutto di Parma Dop, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banana, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. más...
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 Comentarios
Esatto, pure io.. per lavoro, perché sono mamma o semplicemente perché sono donna, razionalmente sono sobria ma chi mi conosce in privato sá che la mia è una sobrietà differente, una sobrietà colorita.. 🤸🏻♀️
..dico spesso che la pazienza e la sobrietà sono le virtù dei morti, d' istinto se sei vivo prima o poi t' incazzi.. 😂
12 ene. 24 por el miembro: Dossssss
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12 ene. 24 por el miembro: PaoloAnasti
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...del resto è noto che anche le formiche....ecc ecc....io cmq concordo con la sobrietà colorita.....ciò detto.....Gigi fai come credi....che se anche ti confondono rimani sempre una bella persona....😉👍🏼
12 ene. 24 por el miembro: Wandaosiris
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Grazie mille Carla😉concordo Manu! Gli accenti patrimonio dell'umanità insieme ai dialetti! E soprattutto gli intercalari regionali. Senza di loro certi discorsi non rendono abbastanza. E poi un "meh" ci sta sempre, come un "pota" o un "né"😂 e quando sei fuori regione e lo senti agli altri ti senti a casa🏠
13 ene. 24 por el miembro: L'Ispanico
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13 ene. 24 por el miembro: Dossssss
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