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Pas de changement, hormis des parts de galettes et consommation de pomme avant les repas lourds.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1644 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 74,83g | Carbh: 218,16g.
Desayuno: Brioche Pasquier Couronne des Rois Framboise, Nestlé Ricoré aux Céréales et à la Chicorée sans Café, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel de Fleurs, Café. Almuerzo: Céréal Bio Les Galettes Boulgour Parmesan et Tomates Confites, Carrefour Velouté de 8 Légumes. Cena: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Elle & Vire Beurre Doux, Tisane, Champignons, Maggi Papillotes Poulet Herbes de Provence, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices Douces. Pasa Bocas / Otros: Galette des Rois, Pommes Pink Lady, Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. más...
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3216 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 45 minutos, Limpieza - 1 hora, Lectura - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 5 horas y 15 minutos, Lavar Platos - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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