Diario de Sandribj, 12 ene. 24

Corrida (trotes) 20min, caminhada 40min.
Almoço e janta: mandioca, linguiça e salada.
Hj sexta tive vontade de besteiras, mas deixarei para finde.

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1110 kcal

Grasa: 24,58g | Prot: 41,48g | Carbh: 188,15g.   Desayuno: Café, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Hortifruti Melancia, Triunfo Salpet Tradicional, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Uva Preta, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Cena: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Uva Preta, Hortifruti Melancia, Seara Linguiça Toscana, Hortifruti Mandioca Cozida. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Ameixa, Jazam Pingo de Leite, Suavipan Levslim Chocolate, Ovo. más...

1950 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 22 horas y 50 minutos. más...