Half phent yesterday before eating plus protein for a later breakfast. Was able to keep calories low. No weight loss ok. Life changing goals maintain 1500 calories daily for a year at least.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 94,98g | Prot: 118,25g | Carbh: 229,14g.
Desayuno: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Cheesecake. Almuerzo: McDonald's Bacon Clubhouse Grilled Chicken Sandwich. Cena: Panda Express Kung Pao Chicken, White Rice, Act II Movie Theater Butter Popcorns. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Apples. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bethkabran
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