Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2024
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3290 kcal
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Grasa: 104,45g | Prot: 115,07g | Carbh: 469,15g.
Desayuno: Banane, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Ja! Zaziki, Pahmeyer Reibekuchen Minis, Abraham Schinkenspeck. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, Senf, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Tortelloni 4-Käse. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Kaffee (Instant-Pulver). más...
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3422 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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