Diario de hrldfischer, 14 ene. 24

Hallo Ihr Lieben, Ich wünsche Euch einen ruhigen Abend und startet gut in die nächste Woche 😊

93,7 kg Disminuído hasta ahora: 58,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

661 kcal

Grasa: 25,14g | Prot: 86,57g | Carbh: 19,08g.   Desayuno: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Bratensoße, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten. más...