Diario de kurayutsuki, 14 ene. 24

За день ≈700кк
Снова попробую перейти на интуитивное питание. Был опыт, но быстро сорвалась и снова начала считать кк. Сейчас попробую ещё раз меньше взвешивать и фоткать, это занимает кучу моего личного времени хех🙏

---

693 kcal

Grasa: 17,72g | Prot: 47,50g | Carbh: 94,30g.   Desayuno: Манго, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Яйцо Всмятку, Гороховый Суп. Cena: Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Green Milk Банановое Молоко, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Соевый Соус, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом". Pasa Bocas / Otros: Дары Кубани Аджика Острая, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fit And Joy Protein Bar Mango, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко-Апельсин. más...

1182 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...